还有啥水果

一、还有啥水果

还有啥水果可以帮助改善健康？

水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分。它们不仅味道鲜美，而且富含各种营养物质，对我们的健康有着重要的促进作用。除了我们已经熟知的水果，像苹果、香蕉、葡萄等，还有一些不太为人所熟知的水果，但同样拥有许多惊人的好处。下面，我们来介绍一些还有啥水果能够帮助改善健康。

芒果

芒果是一种美味多汁的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A和纤维。维生素C有助于提高免疫力，维生素A对视力有益，而纤维则有助于消化和预防便秘。此外，芒果还含有一种名为芒果酮的化合物，具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减轻炎症和促进心脏健康。

龙眼

龙眼是一种常见的热带水果，味道甜美可口。它富含维生素C、维生素B和多种矿物质，如铁、钙和磷。维生素C具有抗氧化作用，有助于保持皮肤的健康和年轻。维生素B可以帮助提供能量，增强身体的免疫力。矿物质对骨骼和牙齿的发育和保持健康非常重要。

火龙果

火龙果是一种美丽的热带水果，具有鲜艳的颜色和独特的外观。它富含维生素C、维生素B和纤维。维生素C可以增强免疫力，维生素B对神经系统和心脏健康有益。纤维有助于维持健康的消化系统，并有助于控制血糖和胆固醇水平。

杨桃

杨桃是一种酸甜可口的水果，含有丰富的维生素C和纤维。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助提高免疫力。纤维有助于消化和促进肠道健康。此外，杨桃还含有酵素和矿物质，有助于促进新陈代谢和维持骨骼健康。

柚子

柚子是一种具有独特香味和丰富营养的水果。柚子是富含维生素C的水果之一，可以帮助增强免疫力和抵抗感染。它还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护细胞免受自由基损伤。柚子还具有降低胆固醇和控制血糖的作用，对心脏健康有益。

以上是我为大家介绍的几种还有啥水果，它们不仅好吃，而且对健康有着各种各样的好处。不管你是喜欢哪种水果，多吃水果都是有益的。但是记得选择新鲜的、成熟的水果，这样才能充分享受到它们的营养和好处。希望你们能加入水果的大家庭，享受健康的生活。

二、运营seo还有啥

运营SEO还有啥？

随着互联网的快速发展，越来越多的企业开始意识到网站的重要性，尤其是在市场竞争激烈的当今时代。而要让企业的网站在这个激烈的竞争环境中脱颖而出，SEO（搜索引擎优化）是必不可少的一项运营技术。但是除了SEO之外，还有哪些运营策略可以帮助我们提升网站的曝光度和用户体验呢？本文将为您介绍一系列有效的运营策略。

1. 内容营销

优质内容是吸引用户和搜索引擎的关键。通过撰写高质量的文章、博客和资讯，您可以为用户提供有价值的信息，并在搜索引擎中获得更高的排名。因此，在您的网站上定期发布原创、有趣和有用的内容变得至关重要。

您可以选择在网站上创建一个专栏，定期分享行业内的最新动态和趋势。同时，您还可以撰写与您产品或服务相关的指南、教程和案例分析等。通过提供有意义的内容，您可以吸引更多的目标受众，并建立起您在行业内的专家形象。

2. 社交媒体营销

社交媒体已经成为企业推广的重要平台之一。建立和维护一个活跃的社交媒体存在对于增加品牌曝光度、吸引目标用户和提高网站流量非常关键。

通过在社交媒体平台上分享有趣和有用的内容，与粉丝互动，回答他们的问题以及提供专业意见，您可以建立起与用户的紧密联系。此外，您还可以通过定期举办线上活动、分享优惠券和促销活动等方式来吸引更多粉丝和用户。

3. 移动优化

移动优化已经成为现代网站运营的必备要素。随着手机的普及和移动设备上网的方便性，大量的用户选择通过手机访问网站。因此，保证您的网站在各种移动设备上都能有出色的显示和用户体验是非常重要的。

为了实现移动优化，您可以选择使用响应式设计，确保您的网站可以根据不同屏幕尺寸自适应。此外，优化网页加载速度和简化导航都是提升移动用户体验的有效策略。

4. 数据分析

数据分析是优化您的运营策略的关键。通过收集和分析数据，您可以了解用户的行为和偏好，并根据这些信息调整和优化您的网站和运营策略。

您可以使用各种数据分析工具，如Google Analytics，来跟踪网站流量、用户行为和转化率等指标。根据这些数据，您可以发现用户的喜好、痛点和需求，并做出相应的调整。数据分析可以帮助您实时了解您的网站表现并做出及时的优化措施。

5. 搜索广告

除了自然搜索排名之外，搜索广告也是提升网站曝光度和流量的有效手段之一。通过在搜索引擎上投放广告，您可以将您的网站置于搜索结果的首位，吸引更多的用户点击。

搜索广告可以根据关键词定向投放，确保您的广告只展示在与您产品或服务相关的搜索结果中。这可以帮助您更好地吸引目标受众，并提高广告点击率和转化率。

结论

SEO可以帮助您提升网站的自然搜索排名，但是只依赖SEO是远远不够的。除了优化搜索引擎排名，您还需要通过内容营销、社交媒体营销、移动优化、数据分析和搜索广告等多种手段来提升网站的曝光度和用户体验。

运营策略的选择和执行需要根据您的具体业务情况和目标受众来决定。因此，在制定运营战略之前，建议您深入研究和了解您的目标受众、竞争对手以及行业趋势。只有持续不断地优化您的网站和运营策略，才能在激烈的市场竞争中脱颖而出。

三、可可西里离格尔木还有多远呀？

驾车路线：全程约2422.0公里

起点：格尔木市

1.海西蒙古族藏族自治州内驾车方案

1) 从起点向正东方向出发，行驶280米，调头

2) 行驶320米，左转进入察尔汗中路

3) 沿察尔汗中路行驶1.0公里，直行进入察尔汗南路

4) 沿察尔汗南路行驶810米，左转进入黄河东路

5) 沿黄河东路行驶2.6公里，稍向右转进入京拉线

6) 沿京拉线行驶11.2公里，右转上匝道

2.沿匝道行驶2.5公里，直行进入京藏高速

3.沿京藏高速行驶447.0公里，在G315/乌兰/德令哈/新疆出口，稍向右转上匝道

4.沿匝道行驶1.3公里，左前方转弯

四、可可西里的那个驴叫啥？

可可西里的那个驴叫野驴，又名蒙古野驴、赛驴，大型有蹄类动物，外形似骡。体长可达260厘米，肩高约120厘米，尾长80厘米左右，体重约250千克。吻部稍细长，耳长而尖，尾细长，尖端毛较长，棕黄色。四肢刚劲有力，蹄比马小但略大于家驴，颈背具短鬃，颈的背侧、肩部、背部为浅黄棕色，背中央有一条棕褐色的背线延伸到尾的基部，颈下、胸部、体侧、腹部黄白色，与背侧毛色无明显的分界线。

五、可可西里捞虫子有啥用？

当养殖饲料用或出售牟利。

可可西里虫子卤虫是人工养殖对虾等珍稀海产品的上好饲料，国内的市场价为每吨60万元，因此有“软黄金”之称。

可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。

六、可可西里啥时才得到保护？

答:可可西里地区是在二十世纪九十年代为保护藏羚羊设为保护区的。具体时间情况是:

1.1992年，青海治多县委为“保护和开发可可西里的资源”成立了西部工作委员会。 

2.1997年年底，国务院批准成立了可可西里国家级自然保护区。

3.1997年年底，成立可可西里国家级自然保护区管理局。

七、拍摄 后期还有啥职位

拍摄、后期还有啥职位

在电影和电视行业中，拍摄和后期制作是两个核心环节，需要大量的人力资源和各种职位来完成。除了导演、摄影师和剪辑师等比较知名的职位外，还有许多其他重要的职位需要被关注和了解。

1. 音频工程师

音频工程师在拍摄和后期制作中都扮演着重要的角色。他们负责录音和混音等任务，确保电影或电视剧中的声音质量达到要求。音频工程师需要熟悉各种音频设备，并具备一定的音乐和声音处理技能。

2. 灯光师

灯光师主要负责拍摄过程中的灯光设置和控制。他们需要根据导演的要求，通过合理的灯光布置来营造出适合情节和氛围的效果。灯光师需要熟悉各类灯具的使用和布光技巧。

3. 美工师

美工师负责布置场景和道具，营造出电影或电视剧中的各种背景环境。他们需要具备艺术创作和空间感知能力，能够根据剧本和导演的要求进行场景设计和装饰。

4. 录音师

录音师主要负责采集和处理拍摄现场的声音。他们需要掌握各类录音设备的使用，并能够准确地记录演员的对话和环境声音。录音师还需要具备良好的团队协作能力，与导演、摄影师等密切合作。

5. 特效师

特效师在后期制作中发挥着关键作用。他们使用各种视觉特效技术，包括计算机图形和合成，来实现电影或电视剧中的各种特殊效果。特效师需要具备良好的创意和技术能力，熟悉相关的特效软件和工具。

6. 剧务

剧务人员是一个电影或电视剧组中不可或缺的一部分。他们负责组织各类材料和文件，安排拍摄日程和场地，并解决剧组其他日常事务。剧务人员需要具备一定的组织协调能力和解决问题的能力。

7. 化妆师

化妆师在拍摄中负责演员的化妆和造型工作。他们需要根据剧本和角色的要求，设计并实施相应的化妆效果。化妆师需要熟悉各类化妆品和工具的使用，并了解不同化妆技巧。

8. 配乐师

配乐师负责为电影或电视剧选择和制作音乐。他们需要根据剧情、情节和角色的需要，挑选或创作适合的背景音乐和配乐曲目。配乐师需要具备音乐创作和编辑的专业技能。

9. 后期制片

后期制片是电影或电视剧制作的最后一个环节。他们负责协调和管理后期制作的各个方面，包括剪辑、音效、特效等。后期制片需要具备良好的沟通协调能力和项目管理能力。

10. 副导演

副导演在拍摄过程中协助导演完成各项任务。他们负责组织拍摄现场的工作流程，协调演员和其他工作人员的配合，并确保拍摄进度和质量。副导演需要具备良好的团队领导和组织能力。

拍摄和后期制作是电影和电视行业中的两个重要环节，需要各种职位的协同配合才能完成一部作品。每个职位都发挥着自己独特的作用，为电影或电视剧的成功创作贡献力量。无论是在拍摄过程中还是在后期制作阶段，这些职位都不可或缺，都需要具备专业的技能和知识。

八、可可西里3号矿坑还有矿吗？

可可西里是青海省的自然保护区，是不可能开采矿坑的。

九、现在可可西里还有非法狩猎的吗？

没有。

为防止跨区域流窜盗猎等新兴作案形式的出现，2009年9月起，新疆阿尔金山、西藏羌塘、青海可可西里三大相邻的自然保护区达成联防协作协议，彻底打破执法区域界限，对盗猎藏羚羊非法行为形成合围之势。在执法和舆论的高压态势下，2009年至今，可可西里没有发生过一起盗猎藏羚羊案件，盗猎分子捕杀藏羚羊的血腥场面已绝迹。

值得一提的是，2016年9月，世界自然保护联盟(IUCN)将藏羚羊从“濒危”降为“近危”，连续降低两个级别。目前，可可西里藏羚羊种群逐步恢复，已达到6万多只。2018年藏羚羊入选我国十大濒危物种保护成功案例。

2019年，三江源国家公园管理局主力巡护队完成可可西里世界自然遗产地专项巡护行动13次，各基层保护站对周边辖区开展近200次的巡护巡线工作。为巩固反盗猎盗采成果，在太阳湖附近分批次设卡、轮流驻点值守开展巡护巡查工作，加强对保护区内湖泊、河流、冰川、冻土和沼泽湿地等资源的保护，杜绝一切破坏湿地资源的非法活动。严厉打击非法穿越活动，发布非法穿越公告，年内破获一起非法穿越案件，抓获非法穿越人员27名，查扣皮卡车、越野车10辆。

十、怎样评价电影《可可西里》？

请致以生命最大的尊重— 《可可西里》中的七个生死镜头

2004年，陆川导演的《可可西里》上映

电影根据真实事件改编，以一个来自北京的记者尕玉的视角出发，讲述他前往可可西里无人区，跟随藏羚羊保护队队长日泰及队员们巡山，目睹了一幕幕藏羚羊被捕杀的惨烈画面之后，和盗猎分子周旋，和恶劣的自然环境抗争，经历生死考验的感人故事。

其实在看之前做了很多心理建设，知道会难受、压抑、无助，然而真正进入这个世界，还是和之前想的大不一样。

电影的开头，便讲述了死亡，是藏羚羊的死，和巡山队员强巴的死。

电影的结尾，也讲述了死亡，是巡山队员的死，是主角日泰队长的死，

整个电影中，不断有生命离开，以不同的方式，埋葬在可可西里这样一个圣洁又可以吞噬一切的土地。

电影的叙事以时间为线展开，在越来越深入可可西里腹地，离盗猎者越来越近的过程中，无力感却一层层加深。

这些触动人心的场景，在电影中一次次挑战着我们的泪腺，也一次次触发我们对于生命的思考与认知。

第一幕 关于死

天葬

藏族有天葬的传统，于是在开篇提到的巡山队员强巴死后，我们第一次看到了天葬的场景，只不过导演用了很短的篇幅以及非常隐晦的画面，让人感受了冰山一角。

有兴趣了解的朋友们可以自行百度，或者真正走进藏区去体验，当然要做好充分的思想准备。

关于天葬的镜头 还是相当隐晦的

第二幕 关于生

一个人住三年

这个镜头让我第一次泪目，那句台词：阿旺在，盗猎的不敢来。

一个人，一座插着国旗的小房子，一个朝着逐渐远去的车队挥手的人。镜头越来越远，人也越来越小。

阿旺这一幕长镜头真的太嗑泪了

是什么让他坚守下去，在这无人的荒凉里，在这对生命极度严苛却危机四伏的世界里。

第三幕 关于死

547只藏羚羊

当500多具尸体就那么躺在光天化日之下，皮毛已被拨开，只剩下一地残尸余骨，任由秃鹫啃食。

面对这一幕，该愤怒，该悲痛，还是该无奈，该警醒。

这一刻的所有感官都不是愉悦的，藏羚羊本该有属于它的天葬方式，此刻却皮毛与骨肉分离，曝尸荒野。

队员们将藏羚羊尸骨火化 绕着火堆转经超度

547张缴获的藏羚羊皮

第四幕 关于生

剥皮子 一张五块钱

马占林，是巡山队员们最先抓到的“人质”，他们是帮着盗猎者剥皮子的人，也是最普通的牧民。

一张皮子能得到五块钱，这是他们的生计。

他们只是盗猎者的廉价劳动力，并没有什么远大的格局，不知道藏羚羊皮毛背后的暴利与杀戮，在他们眼中，剥皮子和放羊、放牛没啥区别，只要能挣钱养活一家老小，剥皮子就是他们的生存之道。

第五幕 关于生死

希望不要下雪

由于缺粮缺油，供不起那么多人的吃喝开销，队长日泰决定放走“人质”马占林他们，让他们自己走出可可西里，是生是死，可能都是他们的命了。

镜头再一次拉远 他们 能否活着走出可可西里

随着车子渐行渐远 几个人也越凑越紧

这一路上，不断有人告别离开，然而我们却不知这里埋藏的伏笔，告别的时候真的要用力一些，因为有可能就是最后一次。

因为队员达瓦生命危在旦夕，队员刘栋负责先将他送往医院，再返回和队长汇合。

在极度缺氧疲惫的状态下，刘栋用尽最后一丝力气，把车开了出去，完成了抢救生命的任务，短暂的休整后再次进入可可西里，去支援队友，却不想这一次，却是有去无回。

仅剩的两辆车，行进途中一辆突发爆胎，只得留在原地等待刘栋的支援，而等来的，又是什么

尕玉的两次发问，日泰的两次回答，是宿命，是无奈，是对自然的祈祷，也是对生命的祈祷，然而可可西里，并没有听到。

我们以为走不出来的，走出来了

我们以为能走出来的，永远留下了。

第六幕 关于生死

活着走出去

刘栋死的那一幕，万籁俱寂。没有盗猎者，没有猛兽，没有高原病，没有暴风雪。

从一开始的拼命挣扎我们看到了他对生的渴望，那种发自本能地想要活下去的力量

然而到最后，只能坦然直面死亡，他的呼喊没人能听见，只有可可西里无情的漫天黄沙，巍峨而冷酷的雪山，见证了这个人生命的最后一刻。

被自然吞噬，死在可可西里无人的寂静里，镜头推远，一辆车，散落一地的箱子，甚至不仔细看，你都看不到他被埋葬的那个沙坑的痕迹。

桑吉在漫天风雪中，曾一度想要放弃，然而同伴的鼓励，互相扶持，让他们决定为自己的命运拼到最后，直到倒下的那一刻，依旧不放弃，只想要活着，活着！

马占林和老乡们，也在为着他们不被看重的生命而努力，

有人倒下了，其他人的第一反应是去扯掉他的围巾为自己保暖，在生死面前，我们已经无法评判什么对错。

第七幕 关于死

为了我的羊子

最终，日泰队长追到了盗猎者，然而此时只剩下他和记者两个人。

没想到牧民老头马占林，活着走了出来。

而日泰队长最终倒在了盗猎者的枪口下，临死时，深陷包围的他还要盗猎者交出枪跟他走，盗猎者问他为什么就抓他，他说，因为你打我的羊子

没有什么是非观的老马，选择了盗猎分子的一边，因为只有这样他才能保住命，面对死去的人，他只有无奈摇摇头，而面对还活着的记者尕玉，他告诉他跟着他们的脚印走就可以走出去。

他不想谁死，他只想自己活着

自己活下来了，才能去想别人的死活。

可可西里就这么平静地包容着世间的杀戮与生死，在它面前，任何生命都是脆弱的，然而他们却不懂得互相尊重与保护

影片中这段对话令人印象深刻，当记者问到日泰队长如何解决经费问题，是不是也卖皮子时，日泰队长说了这样一番话

关于索南达杰

青海省玉树州治多县人-可可西里野生动物保护第一人

1994年1月18日，40岁的索南达杰和4名队员在可可西里抓获了20名盗猎分子，缴获了7辆汽车和1800多张藏羚羊皮，在押送歹徒行至太阳湖附近时，遭歹徒袭击，索南达杰为保护藏羚羊在无人区与18名持枪偷猎者对峙，流尽了最后一滴血，被可可西里-40℃的风雪塑成一尊冰雕，成为包括了藏族群众的所有热爱生命的人们心中的英雄。

在可可西里自然保护区 索南达杰保护站

最新消息

2020年9月14日，青海公安发布通报，玉树警方近日抓获一名参与枪杀杰桑·索南达杰的嫌犯。犯罪嫌疑人马某已被依法采取刑事强制措施，案件正在进一步办理当中。

关于藏羚羊绒

在中国境外，1公斤藏羚羊生绒价格可达1000—2000美元，而一条用300—400克藏羚羊绒织成的围巾价格高达5000—30000美元。

藏羚羊绒制作的沙图什则是极品。几个世纪以来，印度的一些省份一直以来有一种特殊的习俗，就是买最珍贵的“沙图什”给女儿做嫁妆，越软越贵的沙图什披肩也是女性显赫地位的象征，一条质量较高的沙图什披肩在欧美市场可以卖到20000美金以上。

最新消息

2020年9月，青海格尔木市公安局发布通告，禁止一切社会团体或个人随意从格尔木前往玉树州可可西里自然保护区开展旅游、探险、非法穿越等活动。凡是出租车、私家车由格尔木载客前往可可西里自然保护区的一律必须先行前往公安机关进行备案。

写在最后

影片的结尾虽然是如此沉重，但是这几行字也带给了我们希望