一、旅行随身物品
换洗衣服（视出门天数和旅行地气候而定），洗漱用品（最好自备毛巾香皂牙刷牙膏和刷牙杯）拖鞋，纸巾和湿巾纸，伞，防晒用品，帽子，舒适的鞋，常用药品（一般是用于外伤和肠胃问题的药品），各种证件，钱物银行卡等最好分开放，相机手机等数码产品及相应充电器，结实的旅行包或旅行箱。大概就这些了。
二、旅行必备物品清单
我 就 准备旅游 呢， 列了一 个 清单 ， 发出来 供 你 参考 ：必须 品: 手 机和 充 电器 、 身份 证， 护 照， 学 生证 、 钱、 各 类 衣物 (以 及 鞋 子) 、洗 漱 用品( 讲 卫生 ) 、 一 些食物 （ 我 出 门 经 常 带 的 是 奇奇 怪 怪 干吃 面 和 粉 面 菜蛋 ）和 水瓶，还 要若 干 纸 杯 、 干 粮(如 果 你 是 野 营的话 ) 、 塑料 袋 、雨伞 、 各 类药 物 (创 可 贴 ，止泻 药，感冒 药， 晕 车药 等等 )、自带一包 餐 巾 纸比较 卫生 、 带 本书 解 闷 ， 如果 有 老 人 必 带 老 人 的药 物
三、旅游必带的东西都有什么？
打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。整理行李有三个小窍门：
1、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。
2、瓶装化妆品等易碎之物，用T 恤或毛巾包裹。
3、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。收拾行李令人头痛。面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。这张清单应包括下面四类：
1）、文件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅 游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册；
2）、小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔；
3）、穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；
4）、饮食：必要的药品，饮料，食品。以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。
四、旅游需要准备什么物品？
带心
登山好处多,但也有要注意的地方。让我们一起来看看吧。登山好处如下:
一、加强心、肺功能,增强抗病能力。道理很简单:给心脏供血的冠状动脉因脂肪堆积而变得狭窄,可能引发心脏病发作。爬山运动可使心脏产生更多的小动脉分支,促进毛细血管功能增加,替代大血管,患心脏病几率降低。
二、山里空气清新,洗净城市尘嚣,心旷神怡。
三、登山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质。
提请各位注意:虽然登山好处多多,但有些事情一定要注意,归纳有五条:
1.首先要准备好装备。一双登山鞋。鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。我曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实。
2.一定多带水,装些巧克力备用。带一些常用药:创可贴、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕。
3.记住“走路不看景,看景不走路”。山上很美,景色宜人,如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄,石头树藤很多,容易出事。如果扭脚受伤,救护和行走都很困难。
4.登山时不要着急,最忌快走,尤其是刚开始的时候。速度要慢,一步一步适应,慢慢调整呼吸。不要往上看,一看山顶还那么远,容易泄气,脚更没劲了。其实大家体力都差不多,只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高,30分钟左右就休息。
5.登山活动一定要坚持。任何一种运动要有成效,坚持是最重要的。我的经验是参加一个登山队,一群志同道合的人一起活动,互相督促、互相鼓励就能坚持下来。